日記
2011年9月9日(金)
体重62.0kg   体脂肪率32.0%

風呂後はお腹足マッサージ

○

8時以降何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

白湯を飲む

○

間食を控える

○

鏡をみて「痩せる」を唱える

○

体型がわかる写メを撮る

○

歯磨き中に腰をまわす

×

ストレッチやる

○

9月9日

01:22
体重62.0kg  体脂肪率32.0%


夕飯は
モナ王と肉まんとジャンボフランク

野菜がありません


今日はカラオケいってきた〜

なんか歌うまい男の人って
すごく魅力的だぁ


体重も夕飯量が少ないだけあって減ってた


コメント
 
 
2011年9月11日 07:37
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かにゃんです

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29歳 女性 身長:156.0cm
ただ今人生の体重MAXでさすがにヤバイと思っています。
きちと現実と向き合わなくてはならないし
一人では続かないのでみなさんの頑張りなどを
拝見しながら自分も頑張れたらよいなと思い
はじめました!よろしくおねがいします!
2011年8月13日スタート
開始時62.6kg 37.8%
-2kg -6.5%
現在60.6kg 31.3%
あと5.6kg あと6.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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