日記
2011年9月9日(金)
体重67.6kg

食事は30回しっかり噛む(朝)

○

食事(昼)

○

食事(夜)

未記入

コアリズム

×

足1分

○

ダンス10回

○

スクワット10回

○

ストレッチ10回

○

足ナナ抱っこ

○

腹筋10回

○

背筋10回

○

ノート日記

○

朝と夜に体重計に乗る

○

昼寝・夕寝しない(15分以内)

○

階段を使う(下りは☆上りは☆を日記に記しする)

×

駅まで歩く

×

ナナ散歩

×

便通

×

階段(片方)

○

なんとか…

00:53
体重67.6kg

朝 体重計に乗ったら68キロになってたから焦ったけどなんとか67キロ台をキープ明日もこの調子で頑張る…


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28歳 女性 身長:150.0cm
恋愛21歳山口住み
関西出身。
ダイエットして○○○○○になってみせる
2011年5月8日スタート
開始時69.2kg
-0.8kg
現在68.4kg
あと23.4kg
目標45.0kg

 

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女性 
150.0cm 65.5s

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149.0cm 68.5s

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