日記
2011年9月9日(金)
体重43.9kg
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

夜9時以降は食べない!

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

おやつは午前中に食べる

○

ストレッチをする

○

痩せてきても油断しない!

○

1日1200キロカロリーまで

○

12日目(^〇^)

00:43
体重43.9kg


遊びっぱなしで更新出来ないまま
自分が何食べてたのかすでにさっぱり…(◎-◎;)

結構自分的に食べてたかな〜と思ってたけど
増えてなくてよかった(>_<)

むしろ減ってたのにはビックリ…何で?笑

最近歩いて帰ろうかな〜とか
余分なものは食べないようにしたりとか
食べる前に意識するようになったからかな(^^)

でも前まで食べてた朝食が
なぜか今胃もたれして食べれてないので
このままじゃダメだよね…何とかしなきゃ。

あーとりあえず痩せたい!!


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29歳 女性 身長:148.0cm

ダイエットが順調に進むにつれて
ついついサボリがちになっちゃう(;_;)

そんな性格を治したい!

みなさん一緒に頑張りましょう☆

2011年8月29日スタート
開始時44.8kg
-0.9kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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24歳 女性 
149.0cm 43.6s

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30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

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37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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