日記
2011年9月10日(土)
体重53.0kg
収支カロリー -1,807 kcal
摂取カロリー 56 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

ウォーキングを毎日最低でも30分ゎする。

○

ちゃんと日記・記録をかく

○

体重計に乗る

○

エクササイズを最低でも5分ゎする

○

夜21時以降食べない

○

53.0kg

00:43
体重53.0kg


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20代後半 女性 身長:152.0cm
 2児(5才♂1才♀)の
 mamやってます


 最近太ってきてヤバス

 mamになるため
 一生懸命頑張りたいデス


 とりあぇず三日坊主に
 ならんように心がける
2011年9月8日スタート
開始時53.0kg   
+0.4kg
現在53.4kg 34.4%
あと10.4kg
目標43.0kg   

 

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YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 56.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

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chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
30代後半 女性 
160.0cm 61.6s

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