日記
2011年9月9日(金)
体重48.6kg   体脂肪率23.0%

食べた後すぐに寝ない!

○

毎日体重測定!!

○

休日は外出!!!

未記入

暴飲暴食厳禁

○

朝レッグマシーン

○

夜レッグマシーン

○

お菓子控える

×

毎朝徒歩通勤☆

○

外食禁止

○

一日一回鏡で体型確認

×

おつうじ

○

48.6kg   23.0%

22:56
体重48.6kg  体脂肪率23.0%


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27歳 女性 身長:151.0cm
こんどこそおでぶちゃん脱出!
2011年9月2日スタート
開始時51.0kg 23.0%
-2.5kg +0.5%
現在48.5kg 23.5%
あと3.5kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

うさまる
女性 
154.0cm 49.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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