日記
2011年9月9日(金)
体重48.6kg   体脂肪率23.0%

食べた後すぐに寝ない!

○

毎日体重測定!!

○

休日は外出!!!

未記入

暴飲暴食厳禁

○

朝レッグマシーン

○

夜レッグマシーン

○

お菓子控える

×

毎朝徒歩通勤☆

○

外食禁止

○

一日一回鏡で体型確認

×

おつうじ

○

48.6kg   23.0%

22:56
体重48.6kg  体脂肪率23.0%


コメントする


 


28歳 女性 身長:151.0cm
こんどこそおでぶちゃん脱出!
2011年9月2日スタート
開始時51.0kg 23.0%
-2.5kg +0.5%
現在48.5kg 23.5%
あと3.5kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!