日記
2011年9月9日(金)
体重56.6kg   体脂肪率28.0%

1日一万歩

未記入

20時以降は食べない

○

カロリーのある飲み物を飲まない

×

1日5分間のストレッチ

○

腹筋を意識する

×

生姜を使う(飲み物or食べ物)

×

おつうじ

×

56.6kg   28.0%

22:30
体重56.6kg  体脂肪率28.0%


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女性 身長:162.8cm
2児のママです。バレーボールを週に2〜3回程度しています。
2011年9月4日スタート
開始時58.4kg 29.5%
-0.3kg +2.8%
現在58.1kg 32.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

ゆい
女性 
161.5cm 60.6s

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ありんこ
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162.0cm 65.2s

106
38歳 女性 
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のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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