ダイエット日記 > ソウさんのマイページ > 53.7kg 21.5％
2011年9月9日（金）
体重53.7kg 体脂肪率21.5％ 消費カロリー 2,225 kcal
週に３、４回ジョギングをする |  | 夜9時以降は何も食べない | |
起床時と就寝時にヒップアップの運動をする | | 毎日最低１回は排出！ | |
時間が少しでも空いたら顔の運動 | | 朝にコップ一杯の水を飲む | |
毎日お風呂に入ってマッサージ | |
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女性 身長：159.0cm
時々男装する変態極まりない奴
2011年4月11日スタート
| 開始時 | 59.0kg | 26.0％ |
 | -6kg | -5％ |
| 現在 | 53.0kg | 21.0％ |
| あと4kg | あと2％ |
| 目標 | 49.0kg | 19.0％ |
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