日記
2011年9月9日(金)
体重53.7kg   体脂肪率21.5%
消費カロリー 2,225 kcal

週に3、4回ジョギングをする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

起床時と就寝時にヒップアップの運動をする

未記入

毎日最低1回は排出!

未記入

時間が少しでも空いたら顔の運動

未記入

朝にコップ一杯の水を飲む

未記入

毎日お風呂に入ってマッサージ

未記入

53.7kg   21.5%

23:21
体重53.7kg  体脂肪率21.5%


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
時々男装する変態極まりない奴
2011年4月11日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-6kg -5%
現在53.0kg 21.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 19.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 52.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!