日記
2011年9月9日(金)
体重54.2kg   体脂肪率18.0%

間食少なく。

未記入

必ず成功させる。

未記入

毎日腹筋100回。

○

20日目ナンデス。

23:00
体重54.2kg  体脂肪率18.0%


今日のご飯。

じゃがいもパン 200i

ご飯 300i
さつまいも 46i
オムレツ 60i
カニクリームコロッケ 61i
ミートソース 49i
焼き鮭 18i

マックポテト 571i

豚汁 180i
餅 100i

合計 1567i

うん
ポテトいらないね。
友達と喋ってたら食べちゃった。

ざんねーん。


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23歳 女性 身長:164.0cm

よし
絶対に成功させましょう。
11月の修学旅行までに。

モーニング娘。のガキさんこと
新垣里沙ちゃんを目標に頑張りましょう。

こんな私ですが
どーぞよろしくお願いします(o・ω・o)
2011年8月21日スタート
開始時55.0kg 20.0%
-0.7kg -1.7%
現在54.3kg 18.3%
あと7.3kg あと3.3%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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165.0cm 55.7s

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163.0cm 60.5s

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153.0cm 54.4s

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