日記
2011年9月9日(金)
体重73.1kg

カーヴィングで腰まわし

未記入

もむちゃん運動

未記入

20分以上の半身浴

○

レッグマジック 一分×3セット

○

ドカ食いしない

未記入

夜中に過食しない

未記入

この日記を続ける

○

仕事帰りのつまみ食いやめる

未記入

起きたら体重を測る

○

うふふ☆

22:58
体重73.1kg


ダイエットさぼって
遊びまくった結果が出ております (*ノ∀`*)

もーね
ダメ人間すぎて笑うしかないね☆

どーせ明日も飲み会で食べるから・・・とか
どーせ週末遊びに出るから食べちゃうし・・・とか

言い訳ばっかして努力しなかった自分が嫌。

飲み会があるから
遊ぶ予定があるから

だからこそ気持ちを引き締めて
体重が増えないように努力しなきゃダメじゃんね。

あたしが得意な『どーせ』が連発だよ。

やる気は自分でしか出せないって知ってるんだから
もっと気を引き締めてダイエットに取り組まなきゃ
いけないんだよ。わかってるのに・・・。


目標があるんだから
それに向かって努力をしなきゃ
これまでと一緒じゃないかー。


豚ちゃんのまま
自分に自信持てないまま過ごすの?

昔の洋服が着れないことを
くやしいって思わないの?

『太ったねー』って言われても
実際そーだからしょーがないし
って諦めちゃうの?


ダメダメダメ。


明日からって言い訳はもうダメ。

今からできることを精一杯やろう。

さっき半身浴したから
とりあえずレッグマジックやってこよう。








諦めなければ結果はちゃんと出るんだって
ピンキーの仲間が教えてくれたんだから。

あたしだけできないってことはない。


頑張れあたし!






喝いれてみました (*ノ∀`*)


コメント
みぃこ
2011年9月10日 01:22
こんばんは★

夏も終わったので、お出かけや外食の機会も少し減りますかね??
食欲の秋ですが、頑張って乗り越えましょー(^u^)
スポーツの秋、とかも言いますしね!
2011年9月10日 01:57
ぁぃさんの言葉が胸にグサッと染み渡ります…。本当にそうですよね。

私なんか自分に甘くて、甘すぎて、「明日から」が口癖になっていて…(>_<)

ぁぃさんの渇で私も渇が入りました。

お互い体重コントロールしていけるように頑張りましょうね!

ありがとうねぇ、ぁぃさんo(^-^)o
まゆ平
2011年9月10日 08:54
お付き合いはどうしようもないよ(*^^*)

「明日から」じゃなく
少しでいいから「今から」がんばる〜
のがコツかも(^_-)−☆


「食べ過ぎても48時間は脂肪にならない」
って聞いたの。

ほんとかどうかはわからないけど(笑)


だから、
食べても2日以内に調整すればいいんだよ^^

食べるの我慢するだけじゃ
つまんないもん。


「休憩」しながら「継続」♪

一緒にがんばろうね(*^^*)

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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして。

二年で体重が20キロも増えてしまいました↓↓


もともとスリムなほうではなく
『ぽっちゃり』と言われてきましたが
二年前、精神的にやられてご飯が食べれなくなり
15キロほど痩せましたが
やっぱり食べないで痩せた体重は戻りますね・・・
15キロのリバウンドではすまず
20キロもリバウンド!!!

ヤバイヤバイヤバイヤバイヤバイ・・・・・・

と思いながらも順調にリバウンドまっ最中・・・





これじゃいけない!!!

旦那様に昔のようにかわいがられたい!!
自慢の奥様としてまわりに紹介できるようにならなきゃ!!
こんなおデブちゃんが奥様だなんてかわいそう!!

そして
友達と買い物に行っても楽しくないのが悲しい↓
一緒に和気あいあいと楽しみたい!!
自分だけおデブ服専門店に行きたくない!!

なにより膝が痛い・・・↓↓(笑)






そんなワケで本気でダイエット決意☆

頑張ってる皆様の意見を聞いたり
同じ状況の方と
時には励まし合いながら、
時にはなぐさめ合いながら、
本気で頑張っていきたいと思います!!






ダイエットに励む皆様☆
どーぞよろしくお願いいたします☆
2011年7月1日スタート
開始時75.0kg
-2.5kg
現在72.5kg
あと27.5kg
目標45.0kg

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

30歳 女性 
150.0cm 72.2s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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