日記
2011年9月9日(金)

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

よるごはん少なめ

○

×

よっしゃ順調o(^-^)o

22:18
体重62.9kg  体脂肪率31.0%


62s台 戻って参りました (つд`。)・。ウレシイ☆ 夜抜いちゃったから当たり前なんですが…。こんなやり方 リバウンド間違いないだろうが まず17日の撮影日まで なんとか少しでも痩せて見えるようにしなきゃならんのでストイックにいきます(笑) でも自分でも正直驚いてますが 『やる気』と言うか『気合い』をいれるかどうかで 1日が全く違う!カーヴィひとつとっても挫折中のカーヴィは体がダルくとにかく一通りこなしちゃえばいいかと適当になるんです、すると汗をかかない。今日は挫折中より気温は低く秋らしくなったけど汗だく。体が自ら、しゃきしゃき動こうとすりし 公園にしてもいつもは お砂場に座り 砂いじりや ブランコおすだけ〜みたいな感じなんですが 今日は気合い入れて わざわざ広い公園へいき あっちの遊具までいこう!と鬼ごっこで移動 とかボール遊び中心などわざと 体動かすほうに自分で仕向けることができた!
おかげてちびっこは 昼寝を長くしっかりしてくれたから カーヴィもいつもの倍やれた(^o^)/

朝★ パフリカとベーコン炒め 青汁ミルク

昼★ 黒酢 キャベセンサラダ(ごまドレ) 水餃子スープ(はくさい小松菜人参) ブルーベリーヨーグルト

おやつ★ 野菜生活ジュース(緑)
夜★ オレンジジュース
明日は ほぼ1日がかりで自治会の子供のスポーツ大会の応援
外だから 骨盤が五回できないかも(p_;)
お弁当とかも配られちゃうし 和食だとありがたいなっ
明日63s台にもどってないといいなあ


コメント
 
 
2011年9月10日 09:45
よかったですね〜〜〜(●^o^●)

62kg台定着するまでは
   夕飯を極軽めにしちゃう予定ですか?

写真のこともありますもんねぇ

お互い がんばりましょう★
2011年9月10日 20:29
写真がおわっちゃったらこんなストイックなダイエット 不健康だししません だから多分リバウンドも覚悟です (笑)トホホ

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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