日記
2011年9月9日(金)
体重50.0kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -1,161 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,861 kcal

エクササイズ&ストレッチ

○

お菓子を食べない!

○

低カロリーを心掛ける!

○

夜は炭水化物×

未記入

3日目

22:31
体重50.0kg  体脂肪率29.5%

あまりカロリーが高いものは食べてないけど、もう少しバランスがいい食事にしたいな。

今日もよく歩いたから、明日も頑張ろう!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
目標は、健康的で綺麗に痩せること☆
諦めずに頑張ります!!!
2011年9月7日スタート
開始時50.2kg 39.0%
±0kg -9.9%
現在50.2kg 29.1%
あと6.6kg あと5.5%
目標43.6kg 23.6%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 50.0s

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さくり
25歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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