ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > ☆757DAY 110分☆
日記
2011年9月9日(金)
体重41.2kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

○

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日ゎ仕事で、90分のアロマトリートメント、20分の角質ケアをしました。

つかれたけど、仕事行く前まで、体がだるくて、気分もおちてたけど、施術したら、なんだか気分がパっと晴れた!!!

やるほうも、癒されるんだよね!!



=起床;5;00、7;00=

=朝;水、青汁豆乳割り、カスピ海ヨーグルト、オールブラン3口=

=昼;ピザパン3分の1個、コーヒー 13;00=

=夜;サラダ=

=晩酌;ワイン1杯、梅酒1缶、チューハイ1缶、
チーズ、あられ=


明日ゎだんなっち仕事だけど、あたしゎ休みだし、子供達も休みだし、飲んじゃった!

でも、少しで抑えたつもり!?


コメント
2011年9月9日 23:26
角質ケアもしてくれるんですね!
いいなぁ〜♪私もやってもらいたい(*´ω`*)

私は明日また彼氏とたこ焼きパーティーします笑。
彼氏が飲みたいって言ってたみかんのお酒を一緒に飲みます〜☆
2011年9月10日 21:33
角質ゎものすごい疲れるけど、楽しいよ!
しほチャンならチョー格安でやてあげたい!!!


たこパー、いいねェェ!!!

お酒もたのしくのんでねェェ!!

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!