ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > ☆757DAY 110分☆
日記
2011年9月9日(金)
体重41.2kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

○

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日ゎ仕事で、90分のアロマトリートメント、20分の角質ケアをしました。

つかれたけど、仕事行く前まで、体がだるくて、気分もおちてたけど、施術したら、なんだか気分がパっと晴れた!!!

やるほうも、癒されるんだよね!!



=起床;5;00、7;00=

=朝;水、青汁豆乳割り、カスピ海ヨーグルト、オールブラン3口=

=昼;ピザパン3分の1個、コーヒー 13;00=

=夜;サラダ=

=晩酌;ワイン1杯、梅酒1缶、チューハイ1缶、
チーズ、あられ=


明日ゎだんなっち仕事だけど、あたしゎ休みだし、子供達も休みだし、飲んじゃった!

でも、少しで抑えたつもり!?


コメント
2011年9月9日 23:26
角質ケアもしてくれるんですね!
いいなぁ〜♪私もやってもらいたい(*´ω`*)

私は明日また彼氏とたこ焼きパーティーします笑。
彼氏が飲みたいって言ってたみかんのお酒を一緒に飲みます〜☆
2011年9月10日 21:33
角質ゎものすごい疲れるけど、楽しいよ!
しほチャンならチョー格安でやてあげたい!!!


たこパー、いいねェェ!!!

お酒もたのしくのんでねェェ!!

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!