日記
2011年9月9日(金)
体重44.0kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

×

腹筋

未記入

脚ぱか

○

○

○

○

ストローダイエット!

21:37
体重44.0kg

今日給食でオレンジジュースが出て

そのストローを口にくわえて呼吸してみたら

結構キツくて友達と痩せそうだねとか言ってって

調べてみたら、いいらしいゼ☆

〜やり方〜

1.ストローを準備する

2.ストローを5pくらいの長さに切る

3.ストローの片方の面を平たくつぶしてその
 つぶした方をテープで半分だけふさぐ

4.大きく息を吸い込んだあと、作ったストローを
 加えて5秒かけて強く息を吐く!
(加えるのはつぶしてない方)

1日3分やればOK! ウエスト細くなるらしいよ!


コメント
 
 
2011年9月9日 23:58

ストローダイエット、
効果ありそうだね!!
さっそくやってみるね☆

明日の体育祭頑張ってねo(^-^)o
応援してるよー★

 
 
2011年9月10日 08:25

*こめ返*

タニタ食べてるんだ!
おいしい???

やっぱ生理って困る((
私も負けないように頑張りま-す★、



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21歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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