日記
2011年9月9日(金)
体重58.8kg
収支カロリー -1,380 kcal
摂取カロリー 1,194 kcal
消費カロリー 2,574 kcal

8時以降、何も食べない

○

お通じ

○

毎日体重測る

○

ジュース禁止

×

間食禁止

×

今日わ★

21:38






縄跳びは前とび100回しかやってないー・・・

疲れるまでやる予定だったけど、
人が通るたびに見てくるから恥ずかしくて止めちゃった。。。



半身浴は20分やった(^ω^)

ちょっと少ないかな?


今日の朝ごはんはめっちゃ食べちゃったから、
お昼は少な目(=^・^=)

でも間食しちゃったから、
夜は野菜をたっぷり食べた☆彡


0.1sでも減るといいな(@^^)/~~~

明日は、午前→高校の文化祭
    午後→勉強

だらだらしないように頑張る〜〜〜


間食もなしを目指す☆彡 


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20歳 女性 身長:156.0cm

楽しい高校生活を夢みて、
dietをがんばっています★

一緒にがんばりましょう(^_^)/


目標(^ω^)

59.6sスタート☆

56.6s→未達成
53.6s→未達成
50.0s→未達成
49.0s→未達成
47.9s→未達成

ぜんぶが達成になるように頑張ります(=^・^=)
2011年9月5日スタート
開始時59.6kg
-0.6kg
現在59.0kg
あと11kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

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のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
25歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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