日記
2011年9月9日(金)
体重58.6kg   体脂肪率31.6%

30分walk

○

晩酌しない

×

低カロリー食をこころがける

×

ダンベルひととおり

×

水1.5リットル以上摂取

○

ダンスDVD

×

ジムでトレーニング

×

ジムで水泳

×

run 8キロ

×

きもちいい排便

×

15分ストレッチ

×

同棲中

21:52
体重58.6kg  体脂肪率31.6%

昨夜契約満期となり無事カロリズム先生との蜜月は終わったワケですが
dietはまだまだ続くということで



胸にはまたカロリズム!!!



なんかねー
寄生されてる感じ

アンコウのオスみたいな(笑)
生殖器差し込んで一生終えるみたいな(笑)

昨日また設定しなおしました
今月は「1.5kg減」で

「ガンバッテ!!!」



カロリズムさんからの励まし



「先生」から「さん」に格下げじゃ!!^^

前月を見越してか
いきなり目標高い

   2385kcal消費して2037kcal食いましょう


ということですが

そりゃ食いすぎ






私の感じだと1500くらいでいいんじゃないかなあ
2385も動けというのも酷^^
代謝が低いのか高いのかわかりません
ジムで測ると「高いほうですよ1100あれば」といわれた
もうわからん
体温は高温期で36.5くらいあるし食事のとき汗だらだら流すから(これはデブの特性なのでは)低体温じゃないと思うんですけどね

今日母と妹とベーカリーランチに行ってきました
二人とも低体温&胃が弱い
しかも二人とも超スリム&スタイル良し
私、悲しいほどに体調良し&痩せず
うーん うまいこといきませんなあ

そのあとショッピングモールを歩き回ったのでなんとか2420kcal消費で目標クリアです

ダンナも本業バイト本業バイト本業と繰り返してて今日はバイト後ちょっとゆっくり出来てました
なので私も一杯だけお相伴
ベーカリーランチで焼きたてパンをたくさん美味しくいただきまして晩酌もしましたので摂取カロリーは不明

明日は仕事後マジメに運動しようかな

予定は未定やけど
胸についてる寄生虫が言うもんですから(すでに寄生虫よばわり)

ゴメンTANITAさん







まだまだ欲しいCDが山盛り
wayne bartlett
Royksopp
delphic
この三枚は欲しい

これ聴いてガンガン歩いて走りたいですね




さあ
明日も仕事

13日の測定に向けて筋トレもがんばらないとです
三ヶ月経過したので二日に一回から一週間に二回にして負荷を上げようか検討中です

検討中という名のサボリにならないようきをつけないとですね

いーかげん結果だせコラ!!!







アデュー




BGM
(今日は最強BGMだなー
といっても全く運動に向かない暗ーい感じ
ちなみに職場BGMはフラカンとradwimpsでした)

Vision one (Royksopp)
The Drug (Royksopp)
The Alcoholic (Royksopp)
Vision One 'Get Ur Freak On' Remix (Moonbug)
Senor blues (Wayne Bartlett)

これだけjazz
近所のオサレcafeで50代のオサレオーナーがipod繋いで店内BGMにしてました 
シブいvo.のjazz 英語の響きがすっごいよかったので無理やり曲名聞きだしました(笑)
店内BGMを聞き出すパターン多し


コメント
2011年9月9日 22:36
カロリズム師匠、とうとう格下げですかwww
左遷されないように頑張ってほしいものです。

でも2037はいくらなんでも男性サラリーマン並み。。。
設定間違ってませんか?www

私のタニーももう少し真面目に働いて欲しいものです♪
2011年9月10日 00:33
カロリズムさんかなり無茶ブリですね

さすがに2000超えは……
俺もそこまで食べるのは怖いです


俺はまだ食事に抵抗あるのです

ここの日記やめたら
運動もしなくなるかもね
まゆ平
2011年9月12日 12:30
あんこうの雄って

そんな壮絶?な一生なんだぁー?!


って、そこに食いつくか?(笑)


私、しょっちゅうカロリズム先生を
そのへんに“置いてきぼり”にしちゃうんだけど

やっぱり真面目だから
同棲なんて過激なこと無理なのかなぁ?(笑)

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40代後半 女性 身長:161.0cm
10年前にジム、ジョギングを始めましたが、辞めてしまい一年。もう一度希望を持つことからはじめようと思います。

でも、痩せすぎず、ほんわかした雰囲気の中年になりたいなとも思っています。
2011年5月30日スタート
開始時58.4kg 33.0%
+0.7kg +4%
現在59.1kg 37.0%
あと6.1kg あと12%
目標53.0kg 25.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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