日記
2011年9月9日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.5%

wii fit plus(ヨガ・筋トレ20分 有酸素運動1時間)

○

子供の残りを食べない

○

間食しない

○

カロリーに気をつける

○

なんてこと!!

21:30
体重56.4kg  体脂肪率29.5%

脂肪が・・・脂肪が・・・


コメント
2011年9月9日 21:45
こんばんは。はじめまして♪
足跡たどってやってきましたw

体脂肪、そんなにビックリすることないですよ〜w
s換算すると
9月1日 16.072
9月9日 16.638
ととんでもなく増えたわけではありません。

素人考えですが、この1週間で水分量が減った結果このような結果になっているのではないでしょうか?
体脂肪を減らすにはやはり運動しかないようです(経験上w)。

歳をとると代謝が悪くなるなんて言いますが、絶対に改善できます!という私もあと10日経つと37ですw
お互い頑張りましょう!
2011年9月15日 19:27
遅くなりました!すみません!
コメントに気づいていませんでした(汗)

体脂肪率、
なるほど〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!kg換算するとそんなもんやったんですねぇ!目からウロコ。

どうもありがとうございます!
お互いに頑張りましょう!

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44歳 女性 身長:162.0cm
初めてかも?
あまりに醜い体型に慌てて2週間前からダイエットを始めました。
体脂肪率は当初35%!なんとか30%前後(今日は28%)まで落ちました。体重は1kgしか減っていません。
お腹周りがかなり醜い!!!!!
何とか頑張ってすっきりお腹にしたい!!!
2011年6月13日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-4.4kg -1%
現在56.6kg 29.0%
あと3.6kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.3s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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