ダイエット日記 > 杏さんのマイページ > うんともすんとも。
日記
2011年9月9日(金)
体重56.6kg   体脂肪率28.2%

お通じは?

○

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

○

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

未記入

睡眠時間6時間以上

未記入

家で運動30分以上

未記入

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

○

歩く時は腹筋意識

○

うんともすんとも。

10:24
体重56.6kg  体脂肪率28.2%

昨日は会社終わりで、友達のユカとご飯&お茶してきたー。



気を使って(微)
晩ご飯は蕎麦。

お茶のときはホットコーヒーのみだったんだが・・・




増えたorz(笑



んまー誤差みたいなもんだと思っておこう←




帰宅したのが22時半前で、
帰ってそっこーDVD。

2日目は1日目よりキツくなかったなー。

慣れてきたのか
知らない間に手抜きを覚えたのか・・・(前者であってほしいww
20分あっという間で若干物足りなさが。

物足りないっつーか、これで効くかな?!って焦り。
なんせ日がないから←自業自得www



今夜やって同じように感じたら
明日は中級編やってみようwwwww




まぁ。
物足りないとかいいながら


今日の筋肉痛もハンパないんだけどもwwwwww


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39歳 女性 身長:156.0cm
結婚式おわった(´Д`)デブぃまま終わった・・・

オワッタ←


がしかし!


ダイエットは続く〜よ〜
どーこまー

で?www


とりあえず年内に目標達成したいなー。
2011年9月3日スタート
開始時56.8kg 28.0%
+0.7kg +3.4%
現在57.5kg 31.4%
あと11.5kg あと9.4%
目標46.0kg 22.0%

 

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合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.4s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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