日記
2011年9月9日(金)
体重86.1kg
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入

86.1kg

09:33
体重86.1kg


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30代後半 女性 身長:160.0cm
高校時代のリバウンドからデブまっしぐら、順調に増加。
いつか着たいと思ってたかわいい服を、年齢上がってあきらめた。
ピリオドうつぞ。
2011年5月23日スタート
開始時85.0kg 45.0%
+1.5kg ±0%
現在86.5kg 45.0%
あと11.5kg あと25%
目標75.0kg 20.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 85.2s

女性 
163.0cm 85.4s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 85.5s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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