日記
2011年9月9日(金)
体重54.4kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -1,139 kcal
摂取カロリー 1,362 kcal
消費カロリー 2,501 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

×

54.5kg   30.0%

09:26
体重54.5kg  体脂肪率30.0%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!