日記
2011年9月9日(金)
体重68.6kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,550 kcal
摂取カロリー 1,073 kcal
消費カロリー 2,623 kcal

間食しない

○

1日1200kcal以下にする

○

プールで1000m以上泳ぐ

○

朝はオールブラウン&ヨーグルト

○

お通じ

○

トイレにいったらプチ努力

○

59日目

09:13
体重68.6kg  体脂肪率33.5%

きたw


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40代後半 女性 身長:170.0cm
いろいろあって1年ぶりに復活です。
2010年7月28日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-10kg -7%
現在65.0kg 33.0%
あと10kg あと9%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キキ
女性 
170.0cm 64.5s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

胡桃
男性 
170.0cm 67.4s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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