日記
2011年9月9日(金)
体重48.8kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 1,098 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

×

×

にゃー

09:11

仕事だとなかなか歩けない麼

だから店頭でいっぱい動く~~

頑張ろー(*^^*)


コメント
2011年9月9日 17:36

コメントありがとうございますm(__)m

わたしもバイト三昧だったときは無駄に動いてたよ〜〓日本料理店で着物で座敷個室だったから部屋に料理運ぶとき無駄に屈伸運動(正座)してみたり(笑)


 
 
2011年9月9日 22:02
無駄な動きって
けっこう大事だよねw
それで代謝上がるなら
尚いいしねっ!!(^∀^)

私もバイトしてた時は
脚を上げたりしてたよ^^)
2011年9月9日 22:33
やっぱり運動したいですよね(>_<)
ところでバイトなにしてるんですかっ(*^^*)
2011年9月9日 22:51
昨日はそんなにたくさんではナイけど、いつもよりは歩きましたょ☆ (^〇^)v

めぐサンって何の仕事やってるんですか?? (^^)
2011年9月10日 16:59

ですよね〜
やる気ないなら辞めてほしいです…

こっちの仕事が増えるんですよね(>_<)

そうなんです!!!
うちが真剣に教えてるのに
ブスッとした顔されたら…
怒鳴りたくなります(^_^;)



コメントする


 


30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!