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日記
2011年9月8日(木)
体重60.0kg   体脂肪率30.4%

夜9時以降食べない

○

1日5000歩は歩く

×

体重測定

○

前向きに考える

×

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サウナに入ってきました

21:37
体重60.0kg  体脂肪率30.4%

今日はお天気も良くて彼もお休みだったので、近くの温泉に行ってきました(^^)

大好きなサウナに入って気分爽快!!!

汗が出てくるまで時間のかかる私の不健康な体・・・
気持ち体重減ったような感じになりますね☆


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40代前半 女性 身長:160.0cm
もうすぐ春ですね(^^*)
今までのなまけた体を変えたくて再スタート!!
旦那様より重たくなる一歩手前なので…ここらでぐ〜っと引き離したいです!
2011年9月1日スタート
開始時61.8kg 32.4%
-0.2kg -0.5%
現在61.6kg 31.9%
あと6.6kg あと6.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.1s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 62.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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