日記
2011年9月9日(金)
体重74.4kg   体脂肪率22.0%

週2回以上の運動

×

アルコール飲みすぎ注意

○

23時30分には寝ましょう

×

気合だー

08:35
体重74.4kg  体脂肪率22.0%

ちょいと本気を出さないと、目標の73kg台にはならない・・・

ダイエットルールをしっかり守ろう!


コメント
 
 
2011年9月9日 20:58
おっ! メラメラと目の奥に炎が…(☆o☆)
2011年9月12日 17:39
いつも気合だけは入れるのですが、長続きしません・・・
とほほ。

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60歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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