日記
2011年9月9日(金)
体重74.4kg   体脂肪率22.0%

週2回以上の運動

×

アルコール飲みすぎ注意

○

23時30分には寝ましょう

×

気合だー

08:35
体重74.4kg  体脂肪率22.0%

ちょいと本気を出さないと、目標の73kg台にはならない・・・

ダイエットルールをしっかり守ろう!


コメント
 
 
2011年9月9日 20:58
おっ! メラメラと目の奥に炎が…(☆o☆)
2011年9月12日 17:39
いつも気合だけは入れるのですが、長続きしません・・・
とほほ。

コメントする


 


61歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

39歳 女性 
165.5cm 76.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

一覧へ

 

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!