ダイエット日記 > 猫坊(閉鎖)さんのマイページ > 28日目
2011年9月9日（金）
体重134.4kg 消費カロリー 4,355 kcal
朝起きたら体重測る |  | 踏み台昇降 | |
筋トレ | | 1日1回は腰回し | |
1日水１リットル以上 | | エアロバイク |  |
| | ||
最近体重がぐっと減ってきた気がするけど…
調子でてきたのかな。
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30代前半 女性 身長：158.0cm
1ヶ月⇒-3.4kg | 4ヶ月⇒-5kg
2ヶ月⇒-5.6kg | 5ヶ月⇒-3kg
3ヶ月⇒-5.2kg | 6ヶ月⇒-2.8kg
-----------------------------
【合計⇒-25㎏､115.0kg(2/2)】
踏み台昇降消費ｶﾛﾘｰ
体重×0.09×分×0.95
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ消費ｶﾛﾘｰ(時速15km)
体重×0.1207×分×0.95
2ヶ月⇒-5.6kg | 5ヶ月⇒-3kg
3ヶ月⇒-5.2kg | 6ヶ月⇒-2.8kg
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【合計⇒-25㎏､115.0kg(2/2)】
踏み台昇降消費ｶﾛﾘｰ
体重×0.09×分×0.95
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ消費ｶﾛﾘｰ(時速15km)
体重×0.1207×分×0.95
2011年8月13日スタート
| 開始時 | 140.0kg | |
 | -25kg | |
| 現在 | 115.0kg | 56.5％ |
| あと53kg | あと28.5％ |
| 目標 | 62.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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