日記
2011年9月9日(金)
体重58.0kg   体脂肪率25.9%

一日10000歩以上歩く(犬の散歩含)

未記入

夜21時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

腹筋10回

未記入

ストレッチ

未記入

一日一運動

未記入

ダイエットお休みDAY

08:18
体重58.0kg  体脂肪率25.9%

今日は、勤務後に会社のパーティーがあります。

犬猫のお世話はパパにお願いして
久しぶりに、パーっとはじける予定(笑)

パパに感謝^^♪



体重 58.0k(0.2k↓)
体脂肪 25.9%(0.4↑)
体年齢 38才(=)
BMI 22.7(=)
基礎代謝 1263(6↓)
内臓脂肪レベル 4(=)


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40代後半 女性 身長:159.0cm
海が好き、運動好き、でも食べるのもっと好き♪アラフォー人生、思いっきり楽しみたい!

健康的で水着が似合う
Mサイズの女、目指しま〜す!

まずは年内に「55k」目指してがんばります。痩せるぞー!

2011年9月1日スタート
開始時57.5kg 26.1%
-0.1kg +2.3%
現在57.4kg 28.4%
あと4.4kg あと6.4%
目標53.0kg 22.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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