日記
2011年9月8日(木)

21時以降は食べない。

未記入

腹筋運動1セット

未記入

80.3kg   24.6%

21:23
体重80.3kg  体脂肪率24.6%


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32歳 男性 身長:167.0cm
サボっていたので、再度開始。

今後の目標
ウエスト(へそ回り)82cm
体脂肪       21.6%以下
2011年8月1日スタート
開始時74.7kg 23.6%
+0.1kg -0.1%
現在74.8kg 23.5%
あと4.8kg あと3.5%
目標70.0kg 20.0%

 

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