日記
2011年9月9日(金)

ヨガの練習を一時間行う。

未記入

体に悪いものは食べない。

未記入

寝る3時間前は食べない。

未記入

骨盤枕を実践する

未記入

朝は白湯を飲む。

未記入

一口50回噛む。

未記入

49.5kg   26.0%

08:09
体重49.5kg  体脂肪率26.0%


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30代前半 女性 身長:155.0cm
ヨガをかっこよくするために体づくり
ご飯もマクロビを取り入れながら毎日を過ごす
2011年9月4日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1.6kg +0.3%
現在50.4kg 28.3%
あと3.4kg あと8.3%
目標47.0kg 20.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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