日記
2009年10月16日(金)
体重41.0kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

まだ出ないッ!

00:00
体重41.0kg  体脂肪率16.8%

体重ゎ変わらず・・・。
体脂肪ゎ増えてる・・・。

ヨーグルトも効かないし、イージーファイバー!?もダメ・・・。
漢方の便秘薬がうちにあったから、飲んだけど、ダメみたい。

最後の手段ゎコーラック。。。

コーラックゎ効きすぎて、お腹、チョー痛くなるから、よっぽどの時じゃないと、飲まないけど・・・。
どうしよっかなァ・・・。

明日ゎお酒解禁日だから、きっと次の日出るだろうけど・・・。
お腹が張って、苦しいから、なんとかしたい。。。、

朝:バナナ?本、ヨーグルト?口、コーヒー

昼:クリームパン(4分の1残す)、サラダ、コーヒー

夜:キャベツ千切り、ご飯?口、キスの塩焼き?匹、焼き大アサリ?コ、さつまいものつきこん煮?口、大根とにんじんのお味噌汁


なんか、風邪っぽいていうか。体だるい・・・。
頭痛もすごいし、今日ゎおうちでゆっくりしました。
コアリズム、やったけど、身の入らない動きでした・・・。

あしたゎだんなっちとお酒飲む日だから、ストレス発散しよう!


コメント
 
 
2009年10月16日 22:18
すぅ〜ちん、こんばんわ☆
具合大丈夫??(/_;)
ホントムリしないで〜(ノω・、) ウゥ・・・
生理前で高温期だし、熱っぽいよね(>_<)
そんなときはゆっくりするのが一番!!
生理前って脂肪もため込みやすい時期だから、減らないのは仕方ないよっ!!落ち込まないでね☆

明日はお酒解禁日だから、楽しく旦那さまと飲んでね〜♪
ストレスも解消できますように☆
返事いらないから、その分ゆっくりしてね☆
オヤスミ♪<(゚ー^)ノ^*・'゚☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゚:*:・'゚☆
2009年10月17日 20:52
ココっち、コメ、ありがとッ。

体調、悪かったけど、今日ゎなんかよくなったよ。

体調も悪いしなんか気合入らなかったけど、来週ゎ頑張る!!

今日、楽しくお酒飲んだので、頑張らなきゃねッ、

ここっちこそ、忙しいのにコメ、ありがとねつ、。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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