日記
2011年9月9日(金)
体重50.6kg

毎日朝食前に体重はかる

未記入

朝食前に腹筋、背筋、腕立、スクワット10回2セット

未記入

朝、夜便秘解消茶

未記入

朝食はフルーツとしょうが紅茶

未記入

生理後体重が減った日は主食調整(朝夕)

未記入

お通じ

未記入

夕飯はおかゆプラス野菜!

未記入

○

×

×

減った〜

07:56
体重50.6kg

生姜紅茶ダイエット&女性周期ダイエット!

今日は主食調整日!
朝、昼は炭水化物無し

昨日暴食したのに朝起きたらお腹減ってて、腹がペタンコに!!

今日は息子のバースデーパーティー!
また食べすぎそう


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38歳 女性 身長:159.0cm
2月25日のいとこの結婚式までに痩せます!
2011年9月3日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg -1.5%
現在52.8kg 22.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.7s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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