日記
2009年10月16日(金)

夜8時以降は何も食べない

×

試食は2つまで

×

水を意識してたくさん飲む

×

ごはんを食べるタイミング

×

必ず何らかの運動とストレッチをする

×

2日目

00:00
体重57.4kg

[朝ごはん]
プルーン×3

[昼ごはん]
梨×0.5

[夜ごはん]
梨×1
栗たくさん
★★★


[12時]
グラタン・トンポーロー・唐揚げ


今日は本当にいけなかった。反省して明日から心を入れ替えよう。


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30歳 女性 身長:167.8cm
最近さぼりすぎて太ったから、今日から本気で気合いを入れ直す!!
絶対成功させてみせるぞ!!!
2009年10月15日スタート
開始時58.5kg   
+0.5kg
現在59.0kg 27.0%
あと5.5kg
目標53.5kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
26歳 女性 
154.0cm 60.0s

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