日記
2011年9月9日(金)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

1日通して食べ過ぎない

○

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

筋トレ

×

運動・仕事

○

お通じ

×

朝:体重計測

○

1日笑顔で♪

○

24時前の就寝

×

972日め。

07:39
体重51.2kg  体脂肪率24.8%

今日の目標:今日も夕飯は置き換え!

おはようございます。
前日の夕飯を置き換えにすると。。。朝がフラフラするのは気のせいでしょうか^-^;;

昨晩の成果があったのかな?
体重も戻りました。
ここからが勝負なんですよね。今日もがんばって置き換えで行くように努力します!!!

仕事もあと5日のみ。
がんばってお仕事してきます♪
今日はそのあと、職安に行ってこなきゃ。。。

では、いってきまーす☆


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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