日記
2011年9月9日(金)
体重73.6kg   体脂肪率25.3%

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

○

毎日腹筋20回・腕立て20回

○

ごはんは少なめ

×

おかしは半分

○

73.6kg   25.3%

07:34
体重73.6kg  体脂肪率25.3%


コメント
2011年9月10日 00:19
ちょこっと減った?
体重に一喜一憂し過ぎずに頑張ろう

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40歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-6.3kg -1.5%
現在67.4kg 23.6%
あと2.4kg
目標65.0kg   

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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