日記
2009年10月16日(金)
体重65.5kg

朝起きたら体重測定

○

お通じあり

未記入

ジョギング1時間or半身浴1時間

未記入

19時以降食べない

未記入

1日1500kcal以内

未記入

○

○

○

○

○

○

○

眠い…

00:00
体重65.5kg

今日は朝から仕事。
でも昨日寝つけなくて(夜コーヒー飲んじゃった…)、あんまり寝てないのー☆

明日はお休みなので沢山寝るー!!


<朝>
バナナin低脂肪ヨーグルト


<昼>
いなり寿司×3
グレープフルーツ1個


<夜>
から揚げサラダ
なめこと豆腐の味噌汁



半身浴をして寝ます!!


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30代後半 女性 身長:152.0cm
結婚式が来年にせまっているので、絶対キレイになってウエディングドレスを着たいと思います!!
2009年8月24日スタート
開始時71.0kg 38.0%
-7.1kg -5.1%
現在63.9kg 32.9%
あと15.9kg あと12.9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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るー
24歳 女性 
150.0cm 56.4s

あさぱん
36歳 女性 
155.0cm 54.6s

けりぽん
47歳 女性 
158.0cm 49.7s

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