日記
2009年10月16日(金)
体重52.8kg

昼はサラダ8割

○

夜はサラダ7割

○

ストレッチ&リンパマッサージ

○

朝バナナ

○

誘惑に勝つ!!!

○

6時以降の間食禁止(朝に回す!)

○

放課後4km走る!!

○

お腹がすいたらフルーツ、とにかくスナック類食べない

○

wooooow!!

00:00
体重52.8kg

I did it!!

Today I ran 4km and did yoga.haha
running wasn't hard,but yoga was so hard.My muscle will become muscular pain tomorrow:[!!!!OMG
I've never eaten snack today.
I think I've done all my best:]

As a result of that,I could lose weight!!!woooow!

I'll keep doing my BEST!!!!!!


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26歳 女性 身長:150.0cm
高2です!
今canadaに留学中です・・・
来たとたん一気に太りだして、
やばい〜〜><って思い
始めました・・。
こっちには誘惑が沢山でほんとデブ道まっしぐらです!!w

太らず、痩せます!!笑

頑張ります!!w
2009年10月13日スタート
開始時54.0kg
-0.1kg
現在53.9kg
あと6.9kg
目標47.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

ブー
女性 
150.0cm 53.1s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

aki
47歳 男性 
173.0cm 80.8s

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