日記
2011年9月8日(木)
体重49.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

ご褒美DAY

23:27
体重49.0kg


朝・・ハンバーグ2こ、ごはん、カボチャスープ

昼・・ハンバーグ、ひじき、きんぴら、卵焼き2こ、ごはん

夜・・サラダ、ゴマドレ、玉ねぎスープ

間食・・プチシリーズのショコラサンド、あいす2本


間食おおかったから夜すくなくても大丈夫やった♪♪


コメント
2011年9月9日 19:59
今日、学校から帰ってすぐ

パン食べてしまったから

夜ごはんはヘルシー?にぶどうと

梨を食べた!

最近、食事の調整頑張ってみようと

思ってる♪

 
 
2011年9月10日 00:51

こんばんわ^^!
コメありがとうございました☆

ダイエットまた始めようかと思っているんですが、まずは過食をなおさないとってお母さんに言われたのでまだできないかもです(・・`)

でもとにかく今は過食をなおすのにがんばります^^*
なおったらまたよろしくおねがいします☆
 
 
2011年9月10日 08:28

*こめ返*

ほんと痩せ期って
テンション上がるww( *´艸`)

私も昨日は
テストの順位が良かったから
間食しちゃったよ--(←



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22歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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