日記
2011年9月8日(木)
体重56.8kg   体脂肪率28.5%

1日一万歩

未記入

20時以降は食べない

○

カロリーのある飲み物を飲まない

○

1日5分間のストレッチ

○

腹筋を意識する

○

生姜を使う(飲み物or食べ物)

○

おつうじ

×

56.8kg   28.5%

22:27
体重56.8kg  体脂肪率28.5%


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女性 身長:162.8cm
2児のママです。バレーボールを週に2〜3回程度しています。
2011年9月4日スタート
開始時58.4kg 29.5%
-0.3kg +2.8%
現在58.1kg 32.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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ありんこ
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162.0cm 64.8s

106
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のんのん
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156.0cm 60.0s

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