ダイエット日記 > あん子さんのマイページ > 50.4kg 30.9％
2011年9月8日（木）
体重50.4kg 体脂肪率30.9％腹八分目！ |  | 夜9時以降は食べない！ | |
間食は150㌔㌍まで！ | | 外では水かお茶！ | |
寝る前に軽い運動！ | | なるべく階段！ | |
コーヒーは1日２杯まで！ | | ｺﾝﾋﾞﾆのものは低カロリーのものを! | |
コメントする
20代後半 女性 身長：156.0cm
目標12/18。痩せる。綺麗になる。中身も外見も。
2011年5月29日スタート
| 開始時 | 51.8kg | 31.0％ |
 | ±0kg | -0.1％ |
| 現在 | 51.8kg | 30.9％ |
| あと5.8kg | |
| 目標 | 46.0kg |
2018年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
