日記
2011年9月8日(木)
体重50.4kg   体脂肪率30.9%

腹八分目!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

間食は150`iまで!

未記入

外では水かお茶!

未記入

寝る前に軽い運動!

未記入

なるべく階段!

未記入

コーヒーは1日2杯まで!

未記入

コンビニのものは低カロリーのものを!

未記入

50.4kg   30.9%

23:28
体重50.4kg  体脂肪率30.9%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
目標12/18。痩せる。綺麗になる。中身も外見も。
2011年5月29日スタート
開始時51.8kg 31.0%
±0kg -0.1%
現在51.8kg 30.9%
あと5.8kg
目標46.0kg   

 

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rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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