ダイエット日記 > あん子さんのマイページ > 50.4kg 30.9%


2011年9月8日(木)
体重50.4kg 体脂肪率30.9%腹八分目! | ![]() | 夜9時以降は食べない! | ![]() |
間食は150`iまで! | ![]() | 外では水かお茶! | ![]() |
寝る前に軽い運動! | ![]() | なるべく階段! | ![]() |
コーヒーは1日2杯まで! | ![]() | コンビニのものは低カロリーのものを! | ![]() |

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腹八分目! | ![]() | 夜9時以降は食べない! | ![]() |
間食は150`iまで! | ![]() | 外では水かお茶! | ![]() |
寝る前に軽い運動! | ![]() | なるべく階段! | ![]() |
コーヒーは1日2杯まで! | ![]() | コンビニのものは低カロリーのものを! | ![]() |