日記
2011年9月8日(木)
体重56.3kg   体脂肪率20.6%

夜7時以降は食べない

○

朝晩2回の体重測定

○

3食きちんと摂る

○

お通じ

×

生大根1a食べる

○

むくみとりマッサージ

○

p(^^)q節 47

23:25
体重56.3kg  体脂肪率20.6%

朝の体重*56.2

○あさ…きなこ豆乳、たいやき

○ひる…ご飯、肉野菜ソース炒め(+目玉焼き)、大根ときゅうりのしそ味噌あえ

○よる…鶏の香り揚げ弁当、サラダ

○かんしょく…おさつパン半分
――――――――――

ここ2、3日特にたいへんな食欲と戦ってますまめこです。

女の子の日かも−ん(* ̄w ̄*)ノ



ダイエット日記を始めて1ヶ月以上経ちました。
自炊して野菜を摂らねば!って思って頑張ってたら、体重も減ったんですが食費も抑えられたんです!
家計簿(主婦か)見直してみるとお弁当とか惣菜とか、けっこう買ってたんだなあって…
ダイエット前の6月と始めてからの7月の食費、約\3,000ダウンですよ?!

ひとり暮らしで\3,000って結構でかい
/(_ο_)\

がむばるぞ−


ではでは今日もおつかれさまです。


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28歳 女性 身長:168.5cm
就活中の大学4年生です!
スーツが似合う体型目指してがんばるっ\(^∀^)/
2011年7月10日スタート
開始時58.5kg   
-2.1kg
現在56.4kg 20.4%
あと1.9kg
目標54.5kg   

 

今日
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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