日記
2011年9月8日(木)
体重47.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -942 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

間食しない

未記入

6時以降食べない

未記入

ストレッチする

未記入

マッサージする

未記入

炭水化物90g以下

未記入

よく噛んで食べる

未記入

朝昼多く、夜少なく

未記入

りんご酢飲む

未記入

腹筋100回&フラフープ

未記入

半身浴20分以上

未記入

47.0kg   24.0%

23:23
体重47.0kg  体脂肪率24.0%


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23歳 女性 身長:153.0cm
冬までに痩せて華のJKなる!
2010年7月23日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-3.4kg +0.5%
現在46.6kg 25.5%
あと2.6kg あと5.5%
目標44.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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