日記
2011年9月7日(水)

一口40回噛む

○

腹八分目

○

ゆっくり食べる

○

寝る前に風呂

未記入

もむちゃんかじょぎんぐ

未記入

小麦粉NG

未記入

めん棒マッサージ

未記入

×

実習3日目

23:19
体重54.5kg  体脂肪率29.5%


ヨーグルト
スイカ


野菜ジュース
クリームパン
お豆パン


じんはい
焼き鳥1本
しいらゆっけ
きゃべつ



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27歳 女性 身長:157.0cm
2011年5月27日スタート
開始時57.8kg 29.0%
-2.1kg +1%
現在55.7kg 30.0%
あと5.7kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.3s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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