日記
2011年9月8日(木)
体重54.0kg   体脂肪率22.9%

夜8時以降は食べない

○

フラフープ(←最低20分)

×

1日3食★(間食なし)

×

汁→サラダ→おかず→炭水化物の順で食べる

○

いただきます・ごちそうさまの挨拶をきちんとする

○

腹筋背筋50回

×

夜食は豆腐のみ!

×

レッグマジック10分

×

疲れた

23:12
体重54.0kg  体脂肪率22.9%


最近忙しすぎてダイエットどころじゃない!

とりあえず、今週は仕事に集中する。


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20代後半 女性 身長:157.0cm
甘いもの大好き
誘惑に負けないで
頑張ります〓
体重は、お風呂入る前に★10時から11時あたりに計る(´∀`o)ノ
2010年3月10日スタート
開始時52.0kg   
+2.3kg
現在54.3kg 23.6%
あと8.3kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

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らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

ウサチキ
33歳 女性 
166.0cm 52.7s

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