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日記
2011年9月8日(木)
体重50.3kg   体脂肪率22.8%

朝ご飯昼ご飯晩ご飯

23:06
体重50.3kg  体脂肪率22.8%


朝ご飯
ご飯 120kcal
味噌汁 60kcal
ヨーグルト 72kcal

朝ご飯合計252kcal




昼ご飯
ご飯 120kcal
卵焼き 144kcal
お好み焼き 84kcal
クリームコロッケ 61kcal
ピーマン 9kcal
トマト 5kcal


昼ご飯合計423kcal



晩ご飯
ライトミール 352kcal
するめ 61kcal


晩ご飯合計413kcal




一日合計1088kcal




本日のカロリー

摂取1088kcal
運動156kcal
基礎代謝1470kcal

合計-538kcal





明日、マクドナルドのポテトLを買いにいこうと計画中笑

そのために今日はカロリー節約。


マクドナルド大好きなんです…


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21歳 女性 身長:160.8cm
受験生なんでサイトにはあんま来ないかもw
でもメール更新で毎日更新する予定★

一応これでも三ヶ月で2kgやせてます←
しょぼいけどもw

目標までやせられるようがんばろぉぉぉ


…少女時代みたいな脚になりたい(無謀)
2011年6月22日スタート
開始時53.2kg 25.0%
-2.2kg ±0%
現在51.0kg 25.0%
あと3kg あと4%
目標48.0kg 21.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

dizzy
37歳 女性 
160.5cm 49.3s

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Kなな
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ふわもこ
30代後半 女性 
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みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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