ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 756DAY☆むくみ☆
日記
2011年9月8日(木)
体重41.4kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日ゎちょこっとゎ体重減ってたけど、なかなか思うように減らないなぁ。。。。


夕方になると、すごいむくむ。。。

やだなぁ。。。

岩盤浴行った日ゎ、1日むくまなかったな。
行きたいな、毎日でも。

むくみ対策にいいの、知ってるかた、いたら、教えてくださ〜〜い♪♪



=起床;5:00、7:10=

=朝:水、青汁豆乳割り、カスピ海ヨーグルト =

=昼;アップルパイ3口、チーズフランスパン、サラダ、ヨーグルト、コーヒー=

=カーヴィーダンス約23分=

=夜:ブロッコリーとしいたけのクリームチーズ煮3口、マーボー茄子1口、冬瓜煮物3切れ、なすとにんじんのお味噌汁=

=レッグマジック計5分=



明日からチビの幼稚園もお弁当がやっと始まるぅ。

てな訳であたしも仕事が本格的に始まる!

がんばろっと!!!


コメント
 
 
2011年9月9日 15:55

あたしは、たま夜中むくんで目が覚めたりする〜
指輪キツっって(^_^;)

朝には元に戻ってるけど、
どういう原因でむくむんだろねぇ。。

最近はむくまないけど、何か良くて何が悪いのか、
いまいち不明(+_+)
2011年9月9日 21:34
あたしも指輪きつって思う!

水分採りすぎなのかなぁぁ??

朝にゎあたしもよくなってるけど、夕方になるとむくんでるよ、、、
なんとかしたい!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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