日記
2009年10月16日(金)
体重54.6kg   体脂肪率33.7%

夜の9時よりあとわ何も食べない!

未記入

間食しない!

未記入

ストレッチする!

未記入

飲み物わ水かお茶!

未記入

○

○

×

×

×

発見(´∀`)★!!

00:00
体重54.6kg  体脂肪率33.7%

日記更新してなかったけど
おととい体重をはかったら
56きろになってました(-_-;)

昨日の学校わインフル流行で学年閉鎖に
なっててずっと家にいました☆!!!!

家にいるとやっぱり食べ過ぎちゃうんです(´□`;)

で、昨日わずっと食べてるってかんじでした;;
でも6時からあとわケーキ1こぐらいしか食べなくて
それで体重をはかったら1きろも減ってたんです!!

特別なことわ何もしてないです!!
お菓子も食べまくりました(^_^;)!
運動もしてません!!!!!!!!

ってことで6時以降わ意識して
少なめにしまっす☆!!!!!

体脂肪率がやばいので運動も
とりいれてみようかなー??

家のなかでもできるいい運動法
おしえてください(´ω`)!!

よろしくおねがいします!

でわでわ(^∀^)★


コメント
2009年10月17日 17:47
家でゎエアチャリとかゎどうですかあ??
けっこう脚にきくし腹筋もつかいますよお★

コメントする


 


22歳 女性 身長:153.0cm
高校生になりました(・ω・)☆!

やせるやせるてゆって
いっつもやせられません(^_^;)

今回こそわやせられるように
がんばりまっす★!!!!!

どんどんこめくださーいっ^ω^♪

2010年 12月25日 
miku☆→じゅな☆に変更しました!
2009年10月8日スタート
開始時54.1kg 32.4%
+6.5kg +0.8%
現在60.6kg 33.2%
あと15.6kg あと8.2%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.9s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

一覧へ

 

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代前半 女性 
154.3cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!