日記
2011年9月8日(木)
体重56.5kg
収支カロリー -1,237 kcal
摂取カロリー 866 kcal
消費カロリー 2,103 kcal

*毎朝体重計る!

未記入

*摂取カロリー1,200前後

未記入

*21:00以降食べないように!

未記入

*間食は控えめに

未記入

*バイト休みのときはすこしでもなんでもいいから動く!

未記入

*毎日できるだけ記録!

未記入

*dietしてるってのを常に意識する

未記入

56.5kg

07:00
体重56.5kg


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24歳 女性 身長:164.0cm
痩せたい
2011年8月22日スタート
開始時59.0kg
-2.3kg
現在56.7kg
あと3.7kg
目標53.0kg

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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