ダイエット日記 > ぴのこさんのマイページ > 走らずにはいられない
日記
2011年9月8日(木)
体重57.7kg   体脂肪率23.3%

ジムで走る

○

19時以降は食べない

×

お昼ご飯は梨かスープ春雨

○

スキンケア→骨気メゾット15分

未記入

加圧式トレーニング10分

未記入

バレトン15分

未記入

<食事>
朝 チーズ焼きドーナツ
昼 スープ春雨 缶コーヒー
夜 サラダ フライドチキン 梨

<サプリ>
鉄 αリポ酸 マルチミネラル

<運動>
ランニング 1時間15分
筋トレ

<日記>
梨がうまーい。
もちろん。走るのはつらい。
けど!走った後、お風呂に入ってる時がキモチイイ。
毎日走るぞ。

明日は社員旅行!お酒は飲まずにご飯もほどほどで、
お風呂にゆっくり入ってこよーっと。


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34歳 女性 身長:171.0cm
栄養士+サプリメントマニア。
最近は、痩身エステの体験コース荒らし。

10年かけて10キロ太った事に気付き…
毎月1kgペースで落とします!
来年の春には、目標達成予定!

日記を毎日書くことで、ダイエットをサボらないようにしています!そのためにも、色々なカテゴリーを設けて日記を書きます。【サプリ】【ダイエット本】【エステ】【加圧】【骨気】などなど。

ダイエット仲間募集中!(^▽^*)
2011年6月21日スタート
開始時61.0kg 26.8%
-2kg -4.4%
現在59.0kg 22.4%
あと6kg あと3.4%
目標53.0kg 19.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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