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日記
2009年10月16日(金)
体重51.1kg   体脂肪率19.9%

ビリー腹筋版

未記入

一日最低一食はマイクロ

○

ステッパー10分

未記入

マイクロ50日目★帰国後

00:00
体重51.1kg  体脂肪率19.9%

朝: マイクロドリンクタイプ (ビターショコラ)



火曜日に帰国して、怖くて体重計にのれないまま
金曜日になってしまいました。

思い切ってのってみたところ
やっぱり体重は増えてましたが想像よりは多くなかったです。
ほっ。

ハワイでは朝も昼も夜もしっかり食べちゃってたので
心配でしたが(時々オヤツも・・・!!)
それ以上に歩き回ってたってことなのかな。
(買い物でね♪)

びっくりなのは体脂肪だ〜
いきなり落ちた。
でも、体脂肪はまた変動がはげしいから
あまり正確ではなさそうだけど。

昨日は乳がん検診と子宮がん検診にいってきた。
もう最悪。
乳がんのマンモグラフィーも、触診も年齢が近そうな
男の先生だった。
医者とはいえ、やーっぱり毎回嫌な気分になっちゃう。
子宮がんの検診は女医さんで、
それだけでなんかよかった〜〜って安心した。
贅沢いってるんだろうけど
やっぱりね〜・・・・・


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47歳 女性 身長:158.0cm
思い切ってはじめました。初めてのマイクロダイエット。
どのくらい効果があるのか、楽しみです。
夢の40キロ代にいってみたいなあ〜〜
2009年8月28日スタート
開始時55.8kg 30.9%
-6.1kg -6.9%
現在49.7kg 24.0%
あと0.7kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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