日記
2011年9月8日(木)
体重50.0kg
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

ガム飴以外のお菓子禁止

○

21時以降食べない

○

顔のコロコロ

×

21時以降お腹すいたら水かお茶

○

寝る前にお茶か水飲む

○

朝ご飯を食べる

×

お尻あげ

×

ご飯は20回は噛む

○

エアー自転車

○

お腹へっこます

○

50.0kg

14:33
体重50.0kg


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25歳 女性 身長:153.0cm
よろしくお願いします
2011年5月10日スタート
開始時52.0kg 35.0%
-1kg -3.3%
現在51.0kg 31.7%
あと5kg あと11.7%
目標46.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.4s

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