日記
2011年9月8日(木)

何かしら運動する

○

炭水化物を食べ過ぎない

○

食べてすぐに寝ない

×

深夜〜早朝ご飯をやめる

×

1200i以内に

○

9/8

00:00


ヨーグルト、220
豆乳、50
アイス、80
赤飯、260


お蕎麦、160


めんま、60
こんにゃく、70
ブロッコリー、30

計950

ジム


ピルこわいよぉ。。。
どう調べても太る人の方が大多数だもん。
普段からむくむのに更にむくみやすくなるとか・・(><)

食欲が急上昇する上に吸収もよくなるみたいですね。

もともと炭水化物を多めに食べちゃうけど、吸収までよくなっちゃ手に負えない(汗)
2週間でも普通に2キロくらい増えるんですねぇ。
相変わらず今日も朝からモリっと。
夜は抑えて帳尻合わせないと。


今日の夜、ホルモン剤飲むかもう中断しちゃうか迷うなぁ;;


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32歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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