ダイエット日記 > 杏さんのマイページ > 続けろよー。←自分に言い聞かせw
日記
2011年9月8日(木)
体重56.4kg   体脂肪率28.4%

お通じは?

×

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

○

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

家で運動30分以上

○

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

○

歩く時は腹筋意識

○

続けろよー。←自分に言い聞かせw

12:00
体重56.4kg  体脂肪率28.4%

ここのレビューに踊らされて(笑

即ポチしたDVD。

「ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット」


一昨日ポチッて昨日届いたー!


夜な夜な旦那が寝オチってからやってみたよ!



キツかったよ!wwww
ダンベル1キロ重いな(*´Д`)


でも日がないので頑張れよ。とブツブツ言いながら
なんとかやった。


途中から太ももパンパン(中腰多しw)

二の腕ぷるぷる(元からプルプルだけど←)



なんど途中でやめようと思ったことかwwww
明日はやめようと思ったことかwwwww



今朝はダルーい(*´Д`)


でも毎日続けよう。

続けろよー!>自分


始める前の写真撮ったんやけど
あまりにもブーなので
後日変化が出たらびふぉーあふたーで載せますwwww


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40歳 女性 身長:156.0cm
結婚式おわった(´Д`)デブぃまま終わった・・・

オワッタ←


がしかし!


ダイエットは続く〜よ〜
どーこまー

で?www


とりあえず年内に目標達成したいなー。
2011年9月3日スタート
開始時56.8kg 28.0%
+0.7kg +3.4%
現在57.5kg 31.4%
あと11.5kg あと9.4%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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